מתקן כושר FREERUNNER מק”ט UGO- S- 77
סוג מתקן: אירובי
מתקן כושר חיצוני Air Runner Pro מכונת ריצה לאימון אירובי וסיבולת לב ריאה , מופעלת עצמאית.
המתקן משלב מנגנון תנועה הפועל באמצעות כוח הכבידה ומשקל המשתמש , מאפשר שליטה על הצעד, המהירות ועצימות האימון .
הפעילות במתקן משפרת יכולות אנאירוביות , מפתח טכניקות האצה ותרגול אימונים המשלב ספרינטים ,אינטרוולים וכוח מתפרץ .
המתקן מיוצר בפלדה מגולוונת עמידה בכל תנאי מזג האוויר, המנגנון ומסילת הריצה מיוצרת מחומרים עמידים לתנאי חוץ ללא צורך בתחזוקה ומתאים לשימוש מסיבי תחת כיפת השמיים בפארקים ומתחמי פעילות חיצוניים .
המתקן עומד בתקן 1497 למתקני כושר חיצוניים.

אופן השימוש:
התחילו תמיד בהליכה במהירות נמוכה , ככל שהפעילות הופכת לקלה יותר ניתן להגביר את הקצב.
הקפידו לבצע כל פעולה תוך קריאת ההוראות המופיעות על גבי התווית המעוגנת במתקן .
• אחזו בידיות בצורה סימטרית במנח המתאים לכם , האחיזה תורמת למעורבות מינימלית של
שרירים משניים ולאימון ממוקד יותר .
• עלו ועמדו יציב על במסילה .
• אחזו בידיות בצידי המתקן .
• החלו בפעילות בצורה הדרגתית בהתאם להנחיות המופיעות על גבי התווית .
• סיימו את בפעילות בצורה הדרגתית ומבוקרת .
• הקפידו לרדת באיטיות מהמתקן בהפניית מבט לאחור ואחזו כל העת במתקן .

שרירים מעורבים: